牙齿美白术后护理：如何让笑容持久亮白

每次美白疗程后，请等待 1 小时，期间除饮水外，请勿进食或饮用任何东西。您无需刻意进行严格的“白色饮食”：针对牙齿漂白的科学研究表明，咖啡、茶和红酒并不会降低美白效果。为了让您的笑容更持久亮白，在饮用深色饮料后请用清水漱口，并保持每 2 周进行一次 10 分钟的补充护理。

您刚刚完成了 SmilePro 美白疗程，牙齿正处于最亮白的状态。本指南涵盖了您需要了解的所有护理知识：何时可以进食和饮水、有助于维持效果的生活习惯、牙齿敏感时的应对方法，以及如何持续保持美白成果。

牙齿美白后需要等待多久才能进食或饮水？

每次疗程后，请等待 1 小时，期间除饮水外，请勿进食或饮用任何东西。所有 SmilePro 产品（包括高级美白套装、补充美白笔和美白贴）均遵循此原则。1 小时后，您可以照常享用咖啡或茶，并在饮用后用清水漱口，以帮助巩固美白效果。

牙齿美白后需要进行“白色饮食”吗？

不需要。2024 年两项关于牙齿漂白的临床研究综述发现，限制性的“白色饮食”并不会改变美白效果，在美白期间饮用咖啡、茶或红酒也不会显著降低漂白的作用。一小时过后，您可以恢复正常饮食。

深色饮料随着时间的推移仍会造成色素沉着，这就是为什么养成简单的护理习惯和定期进行补充美白，比戒掉某些食物更重要。

喜欢喝咖啡？请阅读我们的指南：咖啡爱好者的牙齿美白之道 →

有助于维持美白效果的习惯

一些长期习惯将有助于延长两次疗程之间的美白效果：

• 饮用咖啡、茶、红酒或其他深色食物饮料后，请用清水漱口。
• 方便时，尝试用吸管饮用容易染色的饮料；这有助于减少饮料与牙齿的接触。
• 将 SmilePro 美白牙膏作为日常清洁的一部分使用；它有助于清除日常形成的表面污渍。
• 避免吸烟或使用烟草制品，因为它们会导致深层且难以去除的污渍。
• 每天刷牙两次，每次两分钟，并坚持进行牙科检查。

牙齿出现敏感时如何护理

• 如有需要，前几天可以使用抗敏感牙膏。
• 在敏感期间，避免饮用过热或过冷的饮料。
• 疗程后，至少等待 30 分钟再刷牙。
• 使用 SmilePro 美白灯上的红色 LED 设置，该功能专为更舒适的体验而设计。

如果您在疗程中感到不适，请立即停止、漱口并暂停疗程。如果症状没有缓解，请咨询牙医。如果您的牙齿本身就很敏感或牙龈不健康，请在进行美白前咨询牙医。

应该多久进行一次补充美白？

SmilePro 建议每 2 周进行一次 10 分钟的补充护理，如果您经常饮用咖啡、茶或红酒，则建议每周一次，以防止新污渍堆积，让美白效果保持在最佳状态。您的生活方式决定了您需要补充美白的频率。

最实用的方法是常备补充美白笔，这样无需考虑重新订购，即可随时进行快速补充。这款 美白笔套装 包含 3 支美白笔，可提供 30 次疗程；按每 2 周补充一次计算，可使用一年以上。美白凝胶必须搭配您的 SmilePro LED 美白灯使用。

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建立简单的长期美白护理常规

您不需要复杂的护理程序也能维持效果。以下是一个适合任何生活方式的简单方案。

早晨

• 使用 SmilePro 美白牙膏刷牙两分钟。
• 使用含氟漱口水漱口。
• 如果喝咖啡，喝完后请用清水漱口。

晚上

• 彻底刷牙并使用牙线。
• 每 2 周进行一次 10 分钟的 SmilePro 补充护理；如果您经常喝咖啡、茶或红酒，则每周一次。晚间补充护理效果很好：完成后的 1 小时内，除饮水外，请勿进食或饮用任何东西。

快速护理清单

下次疗程后请参考此列表：

• 疗程后 1 小时内，除饮水外，请勿进食或饮用任何东西。
• 此后可正常饮食：无需进行“白色饮食”。
• 饮用咖啡、茶和红酒后请用清水漱口。
• 使用红色 LED 灯设置，获得更舒适的体验。
• 使用软毛牙刷轻柔刷牙。
• 常备 SmilePro 补充美白笔，以便每 2 周进行一次补充。

使用 SmilePro 持续护理套装保持美白成果

维持日常护理最简单的方法就是使用 SmilePro 持续护理套装。它包含 3 支美白笔，可提供 30 次补充护理（按每 2 周一次计算，约可使用一年），以及含活性炭的 SmilePro 美白牙膏（约可使用 2 个月）。美白笔需配合高级美白套装中的 SmilePro LED 灯使用。

SmilePro 美白产品不适合 18 岁以下人士、孕妇或哺乳期妇女。如果您牙齿敏感或牙龈不健康，请先咨询牙医。

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资料来源

本指南提供一般信息，非牙科医疗建议。如果您对牙齿或牙龈有任何疑虑，请咨询牙医。

• Hardan L. 等人，《牙齿漂白疗程是否有必要进行“白色饮食”？一项系统评价与荟萃分析》，《牙科杂志》(Dentistry Journal)，2024 年，12(4):118。
• Münchow E. A. 等人，《牙齿漂白期间无需进行白色饮食：一项针对临床研究的系统评价与网络荟萃分析》，《牙科杂志》(Journal of Dentistry)，第 153 卷（2024 年 11 月在线发布）。
• 澳大利亚 Healthdirect，《牙齿美白》，最后审核日期为 2025 年 2 月。
• SmilePro 产品信息：高级牙齿美白套装、持续护理套装、美白牙膏，以及我们的条款与细则。

最后更新日期：2026 年 10 月 7 日。